Liste de matériel du Tour du Mont Blanc, avec les vrais poids
Préparé pour les refuges, l’essentiel de la liste TMB de Treksup pèse 5 045 g avec du matériel de milieu de gamme, sans compter ce que vous portez sur vous. Ajoutez une journée de nourriture et deux à trois litres d’eau, et vous portez 7,7 à 8,7 kg : dans les 7 à 9 kg que l’app prévoit pour un trek en refuges sur cet itinéraire. Ce sont des poids typiques, pas les vôtres. Pesez votre matériel.
L’essentiel, par poids
| Catégorie | Poids |
|---|---|
| Vêtements et chaussures | 3 560 g |
| Nuit | 225 g |
| Eau | 420 g |
| Nourriture et cuisine | 35 g |
| Orientation et sécurité | 415 g |
| Papiers et argent | 55 g |
| Électronique | 630 g |
| Hygiène | 385 g |
| Matériel et réparations | 350 g |
| Premiers secours | 470 g |
| Tout l’essentiel | 6 545 g |
| Porté sur soi ou à la main : chaussures, casquette, lunettes de soleil, téléphone | 1 500 g |
| Dans le sac | 5 045 g |
Les articles que la liste marque essentiels pour les refuges, pesés avec le tableau de poids typiques de l’app. Deux d’entre eux n’ont pas de poids qu’un tableau puisse donner, les en-cas et le liquide : le total est donc un minimum.
Ce sur quoi la liste insiste
- Des chaussures de randonnée rodées. Pas neuves. Avec 1 200 g, c’est la chose la plus lourde que vous ayez sur ce trek, et vous les portez aux pieds.
- Un drap de sac, 220 g. La plupart des refuges l’exigent et vous refusent sans ; en louer un coûte environ 4 € la nuit.
- Des bouchons d’oreilles. Les dortoirs des refuges sont bruyants. La liste les dit non facultatifs.
- Une doudoune pour le soir, 350 g. En plein été, la polaire seule peut suffire.
- Veste et surpantalon de pluie, 350 et 250 g, et une housse de pluie pour le sac.
- Une gourde Nalgene. Remplie d’eau chaude le soir, elle sert de bouillotte.
- Une lampe frontale, carte et boussole, un sifflet et une couverture de survie, et un communicateur satellite.
Ce qui reste à la maison quand on dort en refuge
La tente, le sac de couchage, le matelas et les sardines de la liste sont pour le camping. En demi-pension dans les refuges, pas besoin de réchaud non plus : dîner et petit-déjeuner sont préparés pour vous. Les guêtres ne servent que les premières semaines de la saison, quand la neige couvre encore les cols.
Les extras facultatifs s’additionnent
Toute la liste, articles facultatifs compris, pèse 8 095 g dans le sac. La différence, ce sont des choses comme une petite enceinte (200 g), un petit sac de jour pliable (200 g), une corde (300 g), un tapis de pique-nique (150 g) et des sandales pour le soir (300 g). Les bâtons sont facultatifs sur cette liste et pèsent environ 500 g, dans vos mains plutôt que sur votre dos.
Du matériel plus léger ou plus lourd
Les poids sont ceux d’un matériel typique de milieu de gamme. L’app les ajuste selon le matériel : avec du matériel ultraléger, l’essentiel descend à environ 3 289 g, avec un premier équipement ou un équipement bon marché il monte à environ 6 823 g. La même liste peut faire un sac léger ou un sac lourd ; c’est ce que vous achetez qui décide.
L’eau et la nourriture
Un litre d’eau pèse un kilo, et sur le Tour du Mont Blanc trois des quatre derniers jours sont marqués secs : de longs passages sans source fiable. Avant cet itinéraire, l’app vous demande si vous avez déjà marché une journée entière avec trois litres. La nourriture d’une journée ajoute environ 700 g. Avec deux litres, cela fait 7 745 g sur le dos ; avec trois, 8 745 g.
Treksup, Tour du Mont Blanc route guide
La liste de matériel dans l’app
Dans Treksup, vous cochez ce que vous emportez et le poids suit, selon votre matériel, avec l’eau et la nourriture de l’itinéraire en plus. Le Tour du Mont Blanc est un itinéraire payant dans l’app ; sur les sept itinéraires gratuits, la liste de matériel et ses poids sont entièrement ouverts. L’app elle-même est gratuite sur iPhone.
Télécharger Treksup sur l’App StoreFaire son sac, c’est la partie facile
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Quel poids de sac pour le Tour du Mont Blanc ?
Pour un trek en refuges, l’app prévoit 7 à 9 kg. L’essentiel de la liste de Treksup pèse 5 045 g avec du matériel typique ; avec une journée de nourriture et deux à trois litres d’eau, 7,7 à 8,7 kg.
Faut-il un sac de couchage sur le TMB ?
Pas en refuge. Il faut un drap de sac, environ 220 g : la plupart des refuges l’exigent. Le sac de couchage, c’est pour le camping.
Quelles chaussures pour le Tour du Mont Blanc ?
Des chaussures de randonnée rodées, pas neuves. Avec environ 1 200 g, c’est l’article le plus lourd de la liste, et vous les portez aux pieds.
Faut-il des bâtons de marche pour le TMB ?
Ils sont facultatifs sur la liste de Treksup et pèsent environ 500 g. Vous les portez à la main, pas dans le sac.
Combien d’eau emporter sur le Tour du Mont Blanc ?
Assez pour les passages secs : trois des quatre derniers jours sont marqués secs, et l’app vous demande si vous avez déjà marché une journée entière avec trois litres.
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Sources
- Treksup, Tour du Mont Blanc route guide: https://treksup.com/tour-du-mont-blanc.html
- Le Tour du Mont Blanc, refuge booking platform: https://www.montourdumontblanc.com
La liste et ses remarques viennent de la liste de matériel TMB de la bibliothèque d’itinéraires de Treksup ; les poids, du tableau de matériel typique de milieu de gamme de l’app, pas d’un produit en particulier. Page mise à jour le 30 septembre 2026.